13:03
Apr 1, 2022
2
2
'10 Makanan Alkali Terbaik yang Seharusnya Anda Makan Setiap Hari. Tidak banyak orang yang sadar, tetapi fungsi tubuh manusia yang terbaik pada tingkat pH yang sedikit di sisi alkali. Tingkat pH tubuh dapat berkisar dari 0, atau benar-benar asam, hingga 14, benar-benar alkali. Idealnya, kadar pH tubuh harus sekitar 7,35-7,45 agar berfungsi dengan baik. Sayangnya, mayoritas orang mengonsumsi makanan yang diproses dan tinggi gula. Ini menyebabkan pH tubuh menjadi asam. Oleh karena itu, sebagian besar orang memiliki tingkat pH yang tidak stabil dan bersifat asam. Tingkat pH asam dapat disalahkan untuk tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, kanker, penyakit autoimun, alergi dan gangguan kulit. Untungnya, pH dalam tubuh manusia dapat dipulihkan. Video hari ini akan membahas sepuluh makanan kuat yang dikonsumsi pada diet alkali dan dapat meningkatkan kesehatan seseorang. 1. Bayam.Bayam adalah sayuran kuat yang memiliki banyak karakteristik kesehatan, termasuk efek alkalinya. Hal ini sebagian besar karena kandungan klorofil yang tinggi, yang menyebabkan bayam menjadi agen yang mengalkali tubuh dan mengembalikan tingkat pH kembali ke ideal. Seiring dengan sifat alkalizing nya, bayam dimuat dengan vitamin dan mineral penting, termasuk: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Vitamin E, Vitamin B2,. Magnesium, Besi, Kalsium, Folat, Mangan dan Kalium. Karena itu, bayam saja dapat membantu tubuh merasa lebih baik dan berjalan pada kapasitas yang lebih baik. Ini mencegah anemia, penyakit jantung, tanda-tanda penuaan, kanker, kelemahan otot dan kerusakan kulit. Untuk hasil terbaik, pastikan Anda mengonsumsi setidaknya satu cangkir bayam setiap hari, baik mentah, dimasak atau dicampur menjadi smoothie. 2. Lemon.Ini mungkin mengejutkan, karena lemon sering dilihat sebagai buah asam. Namun, mereka sebenarnya tinggi dalam sifat alkali. Ini karena pada saat asam sitrat dalam lemon dimetabolisme, mereka memberikan efek alkali pada tubuh. Mereka membantu membersihkan tubuh, agar dapat menyerap mineral penting seperti kalsium dan zat besi. Lemon membantu tubuh dalam memfungsikan sistem pencernaan dan sistem kekebalan tubuh. Mereka juga membantu seseorang untuk menurunkan berat badan, mengendalikan tekanan darah mereka dan melawan sel kanker. Untuk mendapatkan manfaat penuh dari lemon, pastikan untuk mengkonsumsi campuran air lemon terlebih dahulu di pagi hari, dengan perut kosong. Cukup campurkan jus dari setengah lemon dengan segelas air hangat. Kemudian, tunggu setidaknya tiga puluh menit sebelum mengonsumsi makanan. 3. Kale.Kale adalah sayuran hijau lain yang harus ditambahkan ke diet harian. Ia memiliki kemampuan untuk menstabilkan tingkat pH tubuh, sambil memberikan detoksifikasi dan sifat antioksidan. Kale mengandung Vitamin A, Vitamin K, Vitamin C, Magnesium, Kalsium, Tembaga, Kalium, Besi, Protein, Fosfor dan Mangan. Dengan semua karakteristik sehat ini, tidak mengherankan bahwa penelitian telah menunjukkan bahwa kale dapat membantu mengurangi kolesterol, men'See also:
comments