04:32
Mar 26, 2022
0
1
'Готовый рацион питания на 1300 ккал! Арықтауға арналған тағамдар. Меню для похудения. Weight Loss Meal Prep | Healthy Recipes To Lose Belly Fat МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ: ПП ЗАВТРАКИ https://youtube.com/playlist?list=PLYEbIsmxcAzwSu0Z3tAD_Y9Z4Gj66sWhY ПП ПИРОГИ https://youtube.com/playlist?list=PLYEbIsmxcAzwWwrbUOkR_Nx_TApl9dT79 ПП ПЕЧЕНЬЕ https://youtube.com/playlist?list=PLYEbIsmxcAzxSzyFdwK5xvAJx9aGIiUn0 ПП ДЕСЕРТЫ https://youtube.com/playlist?list=PLYEbIsmxcAzzr7eEzWnLK3Om4piIOkWgS МУЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ https://youtube.com/playlist?list=PLYEbIsmxcAzz8so7L6fsGDFEkdsrJ9zug ДЕСЕРТЫ https://youtube.com/playlist?list=PLYEbIsmxcAzwpH65JD_Ww8gKJy52Hfn8g ПП ЗАКУСКИ https://youtube.com/playlist?list=PLYEbIsmxcAzzd71qrM92AyeIOhPvfXQqU ПП ТОРТЫ https://youtube.com/playlist?list=PLYEbIsmxcAzz5GIuIT95FwTyExFRstaEr САЛАТЫ https://youtube.com/playlist?list=PLYEbIsmxcAzwjGB3I8hGa_kM304lxZ2YT Завтрак: ПП оладьи Яйцо-1шт Мягкий творог или кефир-75гр Рисовая мука-50гр Разрыхлитель-2гр Щепотка соли Подсластитель по вкусу Перекус 1: Зеленое яблоко Обед: Пп котлеты с гарниром Говяжий фарш-500гр Лук-1шт Яйцо-1шт Соль, паприка по вкусу Измельченные овсяные хлопья-3ст.л Гарнир: Рис-50гр Перекус 2: Пп сырники Яйцо-1шт Творог-200гр Рисовая мука-50гр Подсластитель Ужин: Пп котлеты Пп кабачки-300гр Паприка,соль'
Tags: правильно питание , Меню для похудения , 1300 ккал меню
See also:
comments